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Kickbox Training ab den 04.01.2016 in den neuen Räumlichkeiten vom Easyfitness in der Anna-Zammert-Straße 27, 30171 Hannover.

Trainingszeiten

Montag:    20:00 - 21:30  Kickboxen / Anfänger + Fortgeschrittene
Mittwoch:  19:30 - 21:00  Kickboxen / Anfänger + Fortgeschrittene
Freitag:     18:30 - 20:00  Kickboxen / Anfänger + Fortgeschrittene

 

* HIIT:
High-Intensity Interval Training
Hochintensives Intervall Training sind kurze aber hochintensive Trainingsausführungen gefolgt von weniger intensiven Trainingsausführungen bzw. Satzpausen.


Wenn man einen straffen Bauch, einen knackigen Po und wohlgeformte Beine haben möchte, muss man sie trainieren. Das heißt, sie müssen einem trainingswirksamen Reiz ausgesetzt werden!
Wie kann man das erreichen?
Ein "Bauch-Beine-Po-Kurs" ist eine Möglichkeit. Aber auch Kniebeugen, Radfahren und Bergsteigen tun ihr übriges!
Genau darauf ist Kick-Fit abgestimmt. Es kombiniert alle diese Varianten in einer abwechslungsreichen Form.

Kick-Fit ist ein Kombinationstraining aus Knie- und Fußtechniken und wird an Pratzen (Schlagpolster) ausgeführt.
Weitere Inhalte sind Halte- und Stützübungen sowie HIIT*-Einheiten. Das Beste was man im Konditionstraining zur Fettverbrennung tun kann. Freuen Sie sich auf diese neue Erfahrung! :)




E-Mail : zielkesascha@web.de
 

Persönliche Hygiene

Persönliche Hygiene besonders beim Training ist für mich oberstes Gebot. Auf Sauberkeit am ganzen Körper sollte peinlichgenau geachtet werden. Finger- und Fußnägel sollten kurz geschnitten sein, da es sonst zu Verletzungen kommen kann. Eine gute Zahnpflege ist für das miteinander beim Training sehr wichtig. Die Trainingskleidung ist nach dem Training zu lüften und regelmäßig zu waschen.
Ohrringe, Ringe, Kettchen und sonstige Gegenstände aus Metall sollten nicht getragen werden, weil dies zu Verletzungen führt.

So finden sie Mich in Hannover